Перейти к содержанию

Главное меню:

Новости

Где купить объективы на айфон.

Купил себе пятый айфон и решил приобрести к нему Набор объективов TEOG 3 в 1. Долго искал и наконец-таки нашел подходящий сайт с адекватными ценами. Доставили быстро, что не может не радовать. В комплекте

Купить стулья для дома
Сами по себе стулья не являются ключевыми при выборе способа меблировки квартиры или дома. Но без них любое помещение будет выглядеть голым, пусть остальная мебель и стоит на своих местах. Красивые купить

Где заказать мебель на кухню в Киеве
Естественно, каждый современный человек мечтает жить в максимально уютных и комфортных для него условиях. Поэтому, старается обустроить в своём доме каждое помещение должным образом. Особенное внимание

Купить товары для строительства и ремонта
Товары для строительства и ремонта производства России: каталог 2018, прямая продажа изготовителем. Ассортимент6020. Доставка по РФ, производство на экспорт. Купите оптом без посредников, закажите прайс-лист

Дизайн проект интерьера квартиры
Любой ремонт необходимо начинать с создания дизайн-проекта. Уже давно прошли те времена, когда люди сначала приступали к ремонту, а лишь потом задумывались о расстановке мебели и оформлении квартиры.

Выезд мастера на дом
Я ездила только к одной клиентке, только за такси туда-обратно брала. И было чего ездить: три наращивания-коррекции ногтей и три наращивания-коррекции ресниц. Приглашала меня мама, для себя , дочки и

Цены на ремонт квартир
Кто знает, как сэкономить, планируя ремонт квартир в Санкт-Петербурге под ключ, цены чтобы были по силам, а новая отделка по душе. Подскажем! Надо приглашать хорошую компанию! Даже лучший частный мастер

Люстры для кухни интернет магазин недорого
Очень много работаю за компьютером, начало портиться зрение. Решила приобрести настольную лампу. Нашла этот сайт, где продаются люстры для кухни интернет магазин недорого, со мной в течение часа связался

Купить Ламината в Украине со склада
Ламинат становится все более популярным напольным покрытием. Многие останавливают свой выбор именно на этом материале для пола. И это не удивительно, так как его выбор просто поражает. Чтоб убедиться


Функции генподрядчика | генеральное проектирование | генподряд | субподряд

Строительство

Строительная компания ООО "Ландорра" (г. Донецк) -
Функции генподрядчика

Як позбутися нав'язливих думок

  1. 1. Поняття нав'язливих думок
  2. 2. Причини виникнення нав'язливих думок
  3. 3. Методи позбавлення від нав'язливих думок

Саме таку тему статті я вибрала тому, що сама дуже страждаю переслідуваннями поганих думок. Куди б не пішла, в моїй голові постійно крутяться питання: "вимкнула я праску?", "Прибрала чи суп з плити?", "Витягнула чи карту з банкомату?". Якщо вас мучить подібна проблема, давайте позбавлятися від неї разом.

Якщо вас мучить подібна проблема, давайте позбавлятися від неї разом

1. Поняття нав'язливих думок

Нав'язливі думки - це нескінченне прокручування в розумі нехороших думок (негативних) або подій. У людини спостерігається відчуття безвиході і неможливості протистояти їх натиску. Але, чим більше ми намагаємося їм протистояти, тим сильніше вони нас заганяють до себе в полон. Зазвичай, ці думки викликають у нас в душі неприємні переживання, такі як страхи, образи, ненависть, гнів. Тривале такий стан людини може загнати його в глибоку депресію. У такій складній ситуації потрібна допомога фахівця - психолога.

2. Причини виникнення нав'язливих думок

Однією з головних причин є стрес, який мав місце бути в житті людини, і справив на нього сильне негативний вплив. Зазвичай, коли йдуть переживання з приводу ситуації, що важкій життєвій ситуації, то ми намагаємося якомога швидше забути цей кошмар. Але мозок не дає можливості організму це зробити. Він знову і знову викидає з підсвідомості у свідомість людини деякі деталі тієї події. Це відбувається незалежно від бажань людини. У психології цьому феномену є назва "посттравматичний невроз нав'язливих думок". Наведу приклад з власного життя. Одного разу я, знімаючи гроші в банкоматі, забула забрати свою карту. Коли вже прийшла додому, то раптом згадала, що ні клала її в гаманець, кинулася до нього, а її дійсно там не було. Після довго тривала тяганина з банком і відновленням картки. Зрештою все закінчилося добре. Але зараз я дуже страждаю від того, що мене постійно переслідують думки: забрала я її чи ні. Іноді можу навіть серед ночі схопитися і кинутися до гаманця, щоб перевірити на місці вона чи ні. Нав'язливі думки - одна з перешкод, щоб стати щасливою людиною .

Другою серйозною причиною є психологічні травми. Психологічні травми не проходять безслідно, вони призводять до деяких збоїв в роботі головного мозку. Наприклад, одна моя знайома стала жертвою вуличного злодія, це було в місті пізно вночі. З тих пір у неї найсильніший страх залишатися однією. У неї буквально починається істерика. Виникають думки, що її переслідують.

Третьою причиною може бути навіть перевтома організму.

3. Методи позбавлення від нав'язливих думок

У людини, схильного до нав'язливим думкам, завжди працює одна і та ж стратегія поведінки - ми намагаємося викинути їх з голови, переключити увагу на щось інше, зайняти себе читанням, спілкуванням, переглядом цікавого фільму. Але, звичайно, це не приносить ніякого результату. Ви більше і більше заплутується в цих думках. Витрачаєте свої сили і енергію. А все без толку.
А все, що потрібно зробити, - просто розслабитися і прийняти їх. Тобто почніть з того, що не лякайтеся їх появи. Спробуйте відшукати в цій ситуації плюси.

Наступного разу, коли вас будуть дошкуляти погані думки, беріть зошит, ручку і почніть записувати все, що приходить до вас в голову. Записуйте докладно. Таким способом ви поступово будете рятувати себе від негативної енергії. Аналогом може бути обговорювання, обговорення вашої проблеми з близькими людьми. Головне не бути з ними один на один.

Ще один дуже хороший спосіб - створення позитивної картинки. Уявіть собі ситуацію, що у вас з'явилася можливість поїхати в той куточок землі, про який ви тільки і мріяли. Детально уявляйте весь процес збирання чемоданів, переліт, приїзд, ваші відчуття при цьому. Обов'язково запам'ятайте цю картинку і свої почуття і в наступний раз, коли вас будуть дошкуляти нав'язливі думки, згадайте про це місце.

Наша підсвідомість дуже розумно і дуже хитро. Можливо, таким чином він намагається щось приховати від нас? Можливо, у вас є проблеми, про які ви бажаєте не замислюватись, але задуматися варто було б, тому що це позбавило б вас від нав'язливих думок? Подумайте трохи над цим, знайдіть проблему, проаналізуйте її, і думки відійдуть самі. Часом люди з нав'язливими думками, від яких ніби як страждають, роблять їх своїм захистом від тих дій, які не хочуть виконувати з різних причин, навіть в силу елементарної ліні. Наприклад, мене переслідують такі думки, але мені потрібно влаштуватися на роботу. Сама не хочу, цього хочуть мої батьки. Але як відмовки, що мене такий нікуди не візьмуть, це проходить. Тобто з цієї ситуації людина може і несвідомо, але отримує користь для себе.

Останнє, але дуже ефективний засіб, - йога. Йога допоможе вам розслабитися , Зняти напругу психологічне і фізичне.

Якщо ви стикалися з подібною проблемою, поділіться своїми способами її вирішення!

фото: Sara. Nel

Куди б не пішла, в моїй голові постійно крутяться питання: "вимкнула я праску?
Прибрала чи суп з плити?
Витягнула чи карту з банкомату?
Можливо, таким чином він намагається щось приховати від нас?
Можливо, у вас є проблеми, про які ви бажаєте не замислюватись, але задуматися варто було б, тому що це позбавило б вас від нав'язливих думок?

Строительная компания ООО "Ландорра": г. Донецк, ул Собинова, 151, тел. 385-66-14, тел. 385-66-15, e -mail: [email protected]

Главная | Проектирование | Строительство | Электроснабжение | Наши работы | Диспетчеризация | Аренда спецтехники | Контакты | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню