Перейти к содержанию

Главное меню:

Новости

Где купить объективы на айфон.

Купил себе пятый айфон и решил приобрести к нему Набор объективов TEOG 3 в 1. Долго искал и наконец-таки нашел подходящий сайт с адекватными ценами. Доставили быстро, что не может не радовать. В комплекте

Как сделать электроудочку своими руками видео
Я завжди мріяв про свою особисту квартиру, в якій я міг би жити не думаючи про те, що скоро знову доведеться платити орендну плату. І так вийшло, що мені пощастило заробити досить велику суму грошей,

Купить товары для строительства и ремонта
Товары для строительства и ремонта производства России: каталог 2018, прямая продажа изготовителем. Ассортимент6020. Доставка по РФ, производство на экспорт. Купите оптом без посредников, закажите прайс-лист

Выезд мастера на дом
Я ездила только к одной клиентке, только за такси туда-обратно брала. И было чего ездить: три наращивания-коррекции ногтей и три наращивания-коррекции ресниц. Приглашала меня мама, для себя , дочки и

Дизайн проект интерьера квартиры
Любой ремонт необходимо начинать с создания дизайн-проекта. Уже давно прошли те времена, когда люди сначала приступали к ремонту, а лишь потом задумывались о расстановке мебели и оформлении квартиры.

Цены на ремонт квартир
Кто знает, как сэкономить, планируя ремонт квартир в Санкт-Петербурге под ключ, цены чтобы были по силам, а новая отделка по душе. Подскажем! Надо приглашать хорошую компанию! Даже лучший частный мастер

Где заказать мебель на кухню в Киеве
Естественно, каждый современный человек мечтает жить в максимально уютных и комфортных для него условиях. Поэтому, старается обустроить в своём доме каждое помещение должным образом. Особенное внимание

Купить стулья для дома
Сами по себе стулья не являются ключевыми при выборе способа меблировки квартиры или дома. Но без них любое помещение будет выглядеть голым, пусть остальная мебель и стоит на своих местах. Красивые купить

Люстры для кухни интернет магазин недорого
Очень много работаю за компьютером, начало портиться зрение. Решила приобрести настольную лампу. Нашла этот сайт, где продаются люстры для кухни интернет магазин недорого, со мной в течение часа связался


Функции генподрядчика | генеральное проектирование | генподряд | субподряд

Строительство

Строительная компания ООО "Ландорра" (г. Донецк) -
Функции генподрядчика

Біг по утрам: мій досвід схуднення

Я з дитинства страждала зайвою вагою, була дуже закомплексована. Хоч моя проблема була очевидна, і мій зайву вагу заважав моєму житті, батьки ніколи не намагалися змінити мене. Сама я не знала, як потрібно худнути, Інтернету у мене ще не було, не було нікого, хто міг мені підказати. Сама я собі не готувала, їла те, що і всі в моїй родині.

У 17 років я вирішила, що пора щось змінювати. На той момент я важила 60 кг при зрості 160 см. Я вчилася в технікумі, і влітку у мене були канікули, я не працювала, і весь день у мене був вільний. Я запропонувала моїй подрузі ранкові пробіжки. Моя подруга була досить стрункою, але вона підтримала мене в цій справі. Ми жили в одному будинку на різних поверхах. Поруч з нашим будинком не було ні парку, ні стадіону. Ми вибрали в якості маршруту 2 вулички, де була нормальна дорога і рідко їздили машини. ми вирішили бігати кожен день о 7 ранку, поки на вулиці мало людей. Ми були дуже натхнені нашою ідеєю, але мої батьки не прийняли це всерйоз, а деякі подруги просто посміялися. У перший раз ми бігли повільно, а більшу частину маршруту пройшли пішки. Задишка була божевільна, але ми вирішили протриматися хоча б тиждень. Цей термін підкорився нам легко, і ми продовжили далі бігати вранці. З кожним днем ​​бігати ставало легше, нас почали впізнавати люди на вулицях і вітатися.

Найважче, з чим ми зіткнулися, - це підтримка дисципліни. Наші правила були такі: зустрічаємося рівно о 7 ранку, бігаємо в будь-яку погоду, бігаємо кожен день без вихідних. Особисто мої правила: не їсти до тренування, не пити і не є кілька годин після тренування, на пробіжку досить тепло одягатися, щоб пропотіти. Я дуже рано вставала і пізно лягала, але могла поспати кілька годин вдень. Я не чекала швидких результатів, так як загальний час бігу у нас було близько 15 хвилин. Але я несподівано почула від моєї подруги, яка сміялася над моєю ідеєю, що у мене «спав живіт». Цей сумнівний комплімент дуже мотивував мене. Я перестала їсти солодке. І до кінця літа, це менше ніж 3 місяці я схудла до 53 кг. Я дуже змінилася і це помітили всі. Але я все ще була закомплексована. Під час навчання ми не бігали, а солодке я не їла до Нового року, а там моє терпіння не витримало.

На наступне літо ми знову бігали, тільки змінили час На наступне літо ми знову бігали, тільки змінили час. Тепер ми вже не соромилися бігати, і перенесли тренування на 8 ранку. Знову ж ми пробігали все літо, але я їла солодке. Моя вага особливо не змінився, накачалися дуже ноги. На той момент я важила вже 51 кг. Восени я переїхала, і ми більше не могли бігати разом. Я намагалася почати бігати сама, але чесно, у мене нічого не вийшло. Я могла дозволити дати собі слабинку, проспати, у мене не було відчуття відповідальності. З того моменту, як я перестала бігати пройшло вже 5 років.

Зараз моя вага становить 52 кг. Я намагалася займатися фітнесом, пілатесом , На тренажерах, але більше місяця протриматися не можу. Мені це все не цікаво. Це займає багато часу, і я повинна підлаштовуватися під розклад занять. Але моя вага практично не піднявся за цей час, хоча я їм практично все, крім чіпсів, сухариків, солодких лимонадів та іншої хімії. Я їм солодке, смажене, навіть майонезні салати. Єдині мої правила: не їсти після 5 нічого і більше ходити пішки. У мене вже з'явилася машина, але я частенько залишаю її вдома і можу пройти пішки до 40 хвилин. І це для мене в радість. Мені пішки навіть зручніше, не потрібно шукати місце для парковки.

Цього літа я хочу почати бігати 2-3 рази в тиждень і скинути 1-2 кг.

Історію надіслала Маргарита

Строительная компания ООО "Ландорра": г. Донецк, ул Собинова, 151, тел. 385-66-14, тел. 385-66-15, e -mail: [email protected]

Главная | Проектирование | Строительство | Электроснабжение | Наши работы | Диспетчеризация | Аренда спецтехники | Контакты | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню