Що таке перинатальний масаж?
Вагітні жінки можуть страждати від болю, напруження м'язів і набряків, а також психологічних навантажень, в результаті дії стресу (безсоння, тривожність, гормональні зміни), і тіло не завжди справляється з покладеними на нього додатковими функціями.
До того ж під час вагітності у жінки зміщується центр ваги, це може привести до розвитку кривизни нижній частині спини і плечей (тобто лордозу), округлення призводить до болю в попереку і напрузі м'язів.
перинатальний масаж сприяє розслабленню м'язів, поліпшенню кровообігу, зняття болю і просто допоможе Вам відчувати себе добре.
Правильно проведений сеанс масажу допомагає вагітним позбутися депресії, безсоння і дратівливості. Усуваються застої крові, що зменшує біль у м'язах шиї і попереку. Для більшої ефективності масажу застосовують натуральні і ефірні масла. Завдяки таким розтирань підвищується еластичність і пружність шкіри, клітини більш активно отримують кисень і виводять продукти розпаду, знижується ризик варикозного розширення вен.
У чому його особливість?
Масаж для вагітних відрізняється від традиційного масажу, тобто існує ряд особливостей його проведення. По - перше, масаж проводитися дуже обережно, застосовуються тільки м'які техніки масажу. Тут переважають легкі погладжування і розтирання, спрямовані на розслаблення тіла. Рухи виконуються розслабленими руками без зайвих зусиль і натискань. Для даного виду масажу повністю виключений прийом розминання, а вібрація виконується неглибокими легкими рухами кінчиків пальців.
По - друге, положення масажованого на боці, для зменшення тиску з боку живота.
В останні тижні перед пологами (після 35-го тижня), особливо корисним є масаж сідниць.
Масаж допоможе вагітним жінкам зменшити набряклість, зняти надмірне навантаження зі спини і суглобів, допомагає зберегти гарну поставу, розслабляє і готує кісткову і м'язову системи до пологів.
перинатальний масаж стабілізує рівень гормонів, сприяє розслабленню і зняття психоемоційного напруження.
Постнатальний масаж (післяпологовий), також є відмінним засобом для швидкого відновлення тіла жінки до вагітного стану, дозволяється нормалізувати вагу, підтягти і тонізувати шкіру на животі.
До протипоказань проведення масажу під час вагітності відносяться: підвищена температура, грип, захворювання крові і шкіри, гнійні процеси, серцеві захворювання, розлади травлення, пухлини, надмірне збудження і нервозність.
Що таке перинатальний масаж?У чому його особливість?