Переведення годинника 2017 на зимовий час - що не можна робити 29 жовтня

29 жовтня переходимо на зимовий час.

У 2017 році переведення годинника відбудеться в ніч з суботи на неділю - 29 жовтня. Стрілки годинника слід перевести на годину назад о четвертій годині ранку. У цей день ви зможете поспати трошки довше.

У медиків існує ряд аргументів проти переходу на зимовий час, в першу чергу стосуються негативного впливу на здоров'я людей і малої частки штучного освітлення в загальному енергоспоживанні. Тому сезонне переведення годинників в деяких країнах скасований.

Що ж можна робити до і після переведення часу

• Щоб прискорити адаптацію до нових біоритмам, варто два тижні контролювати свій раціон.
• Лікарі рекомендують виключити алкоголь. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон. В результаті мозок не розслабляється, вранці долає втому, а адаптаційні процеси ускладнюються.
• Не можна їсти копчену ковбасу і бекон. При новому режимі харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу. Тому перекус копченостями ускладнить його роботу і може привести до діареї і метеоризму.
• Не вживайте смажені страви. Картопля-фрі, крильця в клярі, стейки містять канцероген - окислений жир, і для шлунково-кишкового тракту таке навантаження може стати також непосильною.

Як підготувати організм до переведення часу

• Приймайте вранці контрастний душ.
• Щодня вживайте 200 мл йогурту або кефіру, оскільки кисломолочні продукти допоможуть травленню, підтримуючи баланс корисної мікрофлори.
• Перед сном робіть "гімнастику".

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як легко адаптуватися до переведення часу . Також в уряді пояснили, як Україна буде далі переводити годинник .

Крім цього, досвідчений психолог розповів сайту "Сегодня", скільки часу займає адаптація до переведення годинників .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram