Лижі в Росії мають велику популярність, на них катаються в парку і за містом, поодинці та сім'ями. Бігові лижі сьогодні - це якісний сучасний інвентар, представлений в колекціях відомих брендів: ATOMIC, FISCHER, ROSSIGNOL та інших.
Вибрати для себе лижі не так вже й складно, але потрібно враховувати певні тонкощі: якщо ви ведете себе активно на лижні і плануєте нові рекорди, вам знадобляться лижі для профі, категорії Sport (ATOMIC S: 5 Combi, FISCHER LS Combi, ROSSIGNOL Carbon Combi) , для любителів-лижників, які хочуть зберегти фігуру і зміцнити здоров'я, підійдуть лижі групи Fitness (ATOMIC T: 5 Classic 3D-Grip, MADSHUS Valtour Multigrip, TISA Sport Step, FISCHER SL Summit Crown,). Для тих же, хто вважає за краще кататися далеко від накатаних трас, найкращим варіантом будуть туристичні лижі категорії Touring (ATOMIC T: 7 Classic 3D-Grip 59, FISCHER BC Country Crown, MADSHUS Pellestova Multigrip E +, ROSSIGNOL Tempo Tour AR), такі лижі ширше, ніж інші моделі, вам буде комфортно кататися по цілинному снігу.
Лижі для дітей і підлітків відносяться до групи Junior. У сучасних моделях прекрасно поєднується привабливий зовнішній вигляд і надійність конструкції. Дитячі лижі мають збільшену ширину і закруглені шкарпетки, які надають додаткову стійкість лиж, а бічні вирізи полегшують проходження поворотів. Спеціальні набори для юних лижників оснащені палицями і м'якими кріпленнями, що не вимагають спеціального взуття (MADSHUS Vette MG m Softbind, NORDWAY Joy).
В якому стилі ви катаєтеся?
Залежно від того, в якому стилі ви катаєтеся, лижі матимуть свої особливості. При класичному стилі катання лижі рухаються паралельно один одному, для них характерний гострий і довгий носок. При коньковом стилі лижник їде, відштовхуючись внутрішньою стороною лижі, траса при цьому повинна бути добре утрамбованої і широкою. Конькові лижі на 15 см коротше класичних, мають більш тупий носок, а центр ваги на 2,5 см зміщений вперед. Крім цього виробники пропонують і універсальні лижі, які підходять для обох стилів.
Значення ваги і зростання при катанні
Визначившись зі стилем катання, виберіть оптимальну довжину лиж і жорсткість. Для класичних лиж носок перпендикулярно стоїть лижі повинен стосуватися середини долоні витягнутої вгору руки. При виборі коникових лиж від довжини класичних лиж, які вам підходять, потрібно відняти 10 см. Можна подивитися відповідну довжину лиж і палиць по спеціальній таблиці ростовок.
Конькові лижі досить жорсткі, так як при відштовхуванні середня частина лижі не повинна «душить» і зчіплюватися повністю з поверхнею (потрібен невеликий зазор) - це уповільнює швидкість. У класичних лиж передбачена різна жорсткість для м'якого і сухого снігу, для мокрого і жорсткого снігу.
Жорсткість лиж слід підбирати не тільки в залежності від снігу, а й від цілей, які ви собі ставите. Якщо ви катаєтеся виключно заради задоволення, то вам підійдуть лижі малої і середньої жорсткості. Лижі з підвищеною жорсткістю під час поштовху будуть пружинити і прослизати, так ви не зможете проїхати і кілометра. Жорсткість лиж також вибирається відповідно до ваги: чим більше вага, тим жорсткіше повинні бути лижі.
Дитячі лижі повинні обов'язково бути м'якими, щоб дитина навчилася відштовхуватися і отримав задоволення від катання. Не варто купувати лижі «на виріст», адже довші лижі відповідно більш жорсткі, дитина не зможе нормально ними управляти.
сучасні матеріали
Зараз на зміну звичайним «деревинки» прийшли довговічні синтетичні матеріали. Поверхня, що ковзає лиж виготовляється з пластика, який набагато довговічніше дерева, не намокає і не тріскається. Для внутрішнього шару лижі використовуються стільникові конструкції, які зменшують вагу лижі.
Зовнішня поверхня лиж може бути виготовлена за технологією «сендвіч» - коли лижі по обидва боки і зверху закриті окремими пластиковими пластинами, або «кап» - при якому так званий чохол з бічних і верхньої поверхонь (що утворюють єдине ціле) «накриває» внутрішні шари лижі .
Поєднання приємного з корисним
Не всі замислюються про те, що катання на лижах - це не тільки приємне проведення часу, але і хороше тренування. Пересуваючись на лижах, ви повторюєте одні і ті ж рухи, при яких задіяні найбільші м'язи: спини і грудей, стегон і сідниць. При рівномірному диханні організм насичується киснем, в результаті активізується робота дихальної і серцево-судинної систем. Це так звана, аеробне навантаження, яка служить відмінним засобом для спалювання зайвої ваги і підтримки м'язів в тонусі.
Катаючись на лижах, ви поєднуєте приємне з корисним!
автор: А.Мискова
ісчтонік: www.ishimka.ru