Вода и ее значение

Пришла жара. Теперь мы мечтаем об отдыхе у моря ... или о купании в прохладном озере ... или даже о холодном душе и утолении жажды холодной водой. И этот последний каприз будет выполняться как можно чаще. Не забывайте также пить воду не только летом, но и не только в жаркие дни.

Нет жизни без воды. Это правило распространяется на все живые организмы, растения и животных, а также на многие сферы человеческой жизни. Без этой жидкости без запаха и цвета человеческое тело не сможет функционировать должным образом, а в случае полного обезвоживания оно вообще не сможет функционировать. Достаточно потерять около 10% воды по отношению к массе тела, и нам грозит физический сбой, в то время как потеря 20% воды может привести к смерти. Вода участвует в важных физиологических процессах: пищеварении, обмене веществ, питании клеток, дыхании. Наше тело не может принимать пищу, потому что оно не сможет ее переварить. Кроме того, важная информация для людей, которые заботятся о линии и здоровье - вода ускоряет пищеварение и дополнительно способствует выведению токсических веществ из нашего организма.

Во время летней жары или путешествий в тропических странах повышается потоотделение. Во время этого процесса мы теряем не только воду, но и важные вещества, ответственные за правильное управление нашим организмом, например, натрий. Затем вы должны потреблять минеральную воду, богатую этим элементом. Значительное потоотделение и, следовательно, высокое потребление воды также происходит зимой, в холодные дни. Затем мы используем больше энергии для дыхания и поддержания постоянной температуры тела. Поэтому необходимо чаще пополнять запас воды в организме, желательно теплыми напитками.

Вода не только помогает поддерживать все жизненно важные функции нашего организма в норме. Мы заполняем ее пробелы питьевой водой. Стоит выяснить, какие из них обладают свойствами, улучшающими состояние нашего организма. В природе существует множество видов воды: поверхностные, грунтовые, подземные, соленые и сладкие и т . Д. Однако не все пригодны для питья или для других полезных целей. Обычно мы пьем воду в бутылках, и их выбор на рынке кажется безграничным. Возникает вопрос, какая из вод самая лучшая? Питьевая вода - бутилированная - это вода из подземных вод, проверенная и незагрязненная бактериями. Они включены в чистую воду. Они подразделяются на: высокоминерализованные, мало дезинфицированные воды, родниковые воды, столовые воды и целебные воды . Они могут быть газированной или негазированной водой . Их состав существенно отличается и не все хорошо употреблять в больших количествах.

Они содержат наименьшее количество минералов - до 500 мг / л . Из-за этой низкой концентрации они также не имеют полезных свойств. Тем не менее, они рекомендуются для повседневного использования и более ценны, чем водопроводная вода (водопроводная вода), например, на кухне, в том числе при приготовлении чая и супов. Рекомендуется пить этот тип воды непосредственно в небольших количествах.

Они богаты минералами. Как правило, эти воды получают обогащением родниковых вод, по крайней мере, двумя компонентами. Наиболее важными являются магний и кальций , потому что человеческий организм имеет наибольшую потребность в них. Стандарт составляет около 100 мг / л магния и 200 мг / л кальция . Именно эти два элемента поддерживают правильное функционирование человеческого организма.

Минеральные воды уже могут во многом восполнить возможный дефицит минералов в нашем организме. Эти воды делятся на высокие и средне минерализованные . Содержание первого минерала превышает 1500 мг / л и считается очень ценным из-за концентрации минералов. Средне-минеральные воды - те, которые мы обычно пьем и которые обычно продаются в наших магазинах, намного беднее минеральными (от 500 до 1500 мг / л) . Наиболее частыми компонентами минеральных вод являются: магний, кальций, натрий, хлориды, бикарбонаты, сульфаты, йод, фтор, железо и углекислый газ . Каждый из них играет разную роль и необходим в разных концентрациях. Наиболее важными из них являются: кальций, магний, натрий, бикарбонаты .

Другая группа, которая считается питьевой водой - это целебные воды. В них обычно содержится даже больше минералов, чем в минерализованной воде - обычно выше 4000 мг / л . Вы не можете есть их в избытке без консультации с врачом, потому что они действуют как некоторые лекарственные препараты и могут в некоторых случаях вредить, а не помогать.

ПИТЬЕВАЯ ВОДА -ПОТРЕБЛЕНИЕБУТЫЛКИМИНЕРАЛИЗАЦИИ- ВЗРОСЛЫЙ ЛИЦО Лечебнаявода

выше 4000 мг / л. По рекомендации врача. Очень минерализованная вода от 1500 до 4000 мг / л. Для дополнения минералов. Средне минерализованные воды от 500 до 1500 мг / л. Жажда жажды. Натуральные минеральные воды - таблица 1000 мг / л для минеральных добавок. Природные родниковые воды от 150 до 500 мг / л. Для приготовления напитков. Избегайте прямого питья.

Выбор питьевой воды огромен. Стоит иметь хотя бы базовые знания об их свойствах, тем более, что эти знания могут помочь в лечении определенных заболеваний, поддержании стройной фигуры или общего медицинского обслуживания. Благодаря многочисленным кампаниям и статьям в средствах массовой информации, мы уже знаем, что нужно пить много воды, взрослый человек со средним активным режимом около 2 литров в день. Он также должен быть сохранен, потому что его земные ресурсы становятся все меньше и меньше. Несмотря на то, что вода составляет значительный процент наземной экосистемы - та же самая пресная вода (которую можно очищать, будь то для повседневного использования, в промышленности или для питья), на нее приходится всего 2,5% всех вод. Один человек потребляет в течение дня - для пищевых и гигиенических целей - от нескольких до нескольких сотен литров воды. Определенно больше в развитых странах, чем в Африке или на юге. Азии. Спрос на пресную воду продолжает расти по мере роста населения мира. Литр чистой воды, особенно в регионах, подверженных засухе, может вскоре стать более ценным, чем золото.

источник: www.wodadlazdrowia.pl

Похожие