Перейти к содержанию

Функции генподрядчика | генеральное проектирование | генподряд | субподряд

Строительство

Строительная компания ООО "Ландорра" (г. Донецк) -
Функции генподрядчика

Користь і шкода брокколі для здоров'я людини

  1. Корисні властивості і користь брокколі для здоров'я
  2. Корисні властивості для грудничка
  3. Протипоказання і шкода
  4. Омолоджуючі маски для обличчя
  5. рецепти
  6. Посів брокколі на розсаду. вирощування брокколі

Брокколі є однорічної культурою, різновидом цвітної капусти, яка відрізняється від неї зовнішнім виглядом, смаком і складом. Назва овоча походить від італійського слова «Броккі», що означає втечу, гілка. Брокколі прийнято вважати «королевою капусти» завдяки великій кількості корисних і лікувальних властивостей.

Ця капуста славиться багатим складом вітамінів і мінералів.

Вітаміни: А (більше, ніж у моркві), В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, PP, U.

Вітаміну С в брокколі міститься більше, ніж в апельсині і лимоні.

Макроелементи: калій, кальцій, магній, натрій, фосфор.

Мікроелементи: залізо, марганець, мідь, селен, цинк.

Корисні властивості і користь брокколі для здоров'я

  • виводить зайві солі,
  • очищає організм від токсинів,
  • бореться з виразками,
  • лікування і профілактика раку,
  • нормалізує рівень інсуліну,
  • зміцнює серцево-судинну систему,
  • зменшує рівень холестерину в крові,
  • нормалізує метаболізм,
  • позбавляє від запору,
  • полегшує роботу печінки,
  • підтримує водний баланс організму,
  • благотворно впливає на нервову систему,
  • піднімає настрій,
  • сприяє схудненню,
  • сприяє росту волосся і нігтів,
  • омолоджує шкіру,
  • продовжує молодість,
  • покращує зір.

Чим корисна брокколі для жінок

До складу овоча входить індол-3-карбінол, який дуже корисний для жінок. Даний компонент запобігає виникненню раку грудей і матки, крім того, не дозволяє поширитися вже виникла онкології. Капуста досить насичена флавоноїдом Кемпферол, знижуючим ймовірність появи раку яєчників.

Дуже корисно буде їсти капусту вагітним жінкам, так як вона містить в собі фолат, який відповідає за здоровий розвиток нервової системи майбутнього малюка і захищає від ушкодження нервових трубок. Також дана речовина необхідно жіночій половині, так як його дефіцит призводить до депресій, а як показує статистика, жінки в 2 рази частіше страждають на цю недугу, ніж чоловіки. Вживання брокколі полегшує перебіг депресивного стану, і піднімає настрій.

Завдяки своєму природному складу, рослина продовжує молодість, а маски, до складу яких включено цей овоч покращують стан шкіри, роблять її більш здоровою і приємною на дотик.

Корисні властивості для грудничка

Вважається, що прикорм для малюків найкраще починати з овочевих пюре, так як вони багаті вітамінами і залізом. Капуста прекрасно підходить для цих цілей.

Овоч сприяє формуванню міцного організму у дитини. Він закладає відмінний «фундамент» для його міцного імунітету, нервової системи і відмінного зору.

Для приготування пюре варто вибирати брокколі з темним забарвленням, так як вони містять в собі більше користі. Рослина треба гарненько помити і вимочити в кип'яченій воді, щоб усунути всі небезпечні речовини.

Протипоказання і шкода

  • індивідуальна непереносимість,
  • підвищена кислотність шлункового соку,
  • захворювання підшлункової залози.

Відвар, приготовлений з капусти, вважається дуже шкідливим, оскільки він містить небезпечні для людини речовини - гуанін і аденін. Тому даний продукт не прийнято додавати в овочеві бульйони.

Також не можна смажити капусту - губляться всі корисні речовини і утворюються канцерогени. Також не можна смажити капусту - губляться всі корисні речовини і утворюються канцерогени

Омолоджуючі маски для обличчя

Омолоджуюча маска 1: 3 суцвіття капусти (свіжої або вареної) + 1 ст.л. м'якоті авокадо + 2 ст.л. води (можна мигдалевого молока). Змішайте всі компоненти маски за допомогою блендера або кухонного комбайна. Нанесіть суміш на обличчя на 20 хв, потім змийте водою.

Омолоджуюча маска 2: 3 суцвіття капусти (свіжої або вареної) + 1 ч.л. оливкової або мигдального масла + 2 краплі ефірного апельсинового або грейпфрутового масла. Нанесіть на обличчя на 20-25 хв, потім змийте теплою водою.

рецепти

Продукт часто використовують для приготування різних страв, особливо овоч користується популярністю серед вегетаріанців, веганів і сироїдів. На нашому сайті «Бестужева лавка» є дуже цікаві і прості, а головне корисні, рецепти, до складу яких входить ця рослина. наприклад:

наприклад:

Суп з брокколі

Брокколі називають «королевою капусти» не дарма. Вона насичена корисними речовинами, оздоровлює організм і надає омолоджуючий ефект.

Посів брокколі на розсаду. вирощування брокколі

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Строительная компания ООО "Ландорра": г. Донецк, ул Собинова, 151, тел. 385-66-14, тел. 385-66-15, e -mail: [email protected]

Главная | Проектирование | Строительство | Электроснабжение | Наши работы | Диспетчеризация | Аренда спецтехники | Контакты | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню