- Очищених варених креветок калорійність на 100 грам
- Калорійність смажених креветок на 100 грам
- Калорійність королівських креветок на 100 грам
- Калорійність тигрових креветок на 100 грам
- користь креветок
- шкода креветок
- ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
Калорійність свіжих креветок на 100 грам 96 ккал. У 100 г морепродукту міститься:
- 21,9 г білка;
- 1,1 г жиру;
- 0 г вуглеводів.
Продукт насичений такими мінералами як сірка, кальцій, калій, залізо, марганець, йод, натрій. Досить багато в креветках вітамінів А, Е, D, С, РР, В1, В2, В9, бета каротину.
Очищених варених креветок калорійність на 100 грам
Калорійність варених креветок на 100 грам 95 кал. У 100 г продукту 21,1 г білка, 1,9 г жиру, 0,4 г вуглеводів.
Читати: Калорійність домашнього вівсяного печива
У складі відварених креветок багато жирних ненасичених і насичених кислот. Даний морепродукт рекомендований до вживання при порушеннях в роботі кісткової і м'язової систем організму.
Приготувати відвареної морепродукт дуже просто. Для цього знадобляться 2 лаврові листки, 1 кг креветок, зелень і сіль за смаком.
У каструлю наливають 3 л води, висипають подрібнену зелень і спеції. Коли вода закипить, додають креветки. Варять морепродукт протягом 3 - 8 хвилин.
Калорійність смажених креветок на 100 грам
Калорійність смажених креветок на 100 грам 116 ккал. У 100 г страви 11,5 г білка, 3,9 г жиру, 9 г вуглеводів.
Для приготування потрібні такі продукти:
- 0,25 кг морепродукту;
- 2 столові ложки соєвого соусу;
- 1 столова ложка меду;
- 50 г лайма;
- чверть чайної ложки меленого імбиру;
- 1 столова ложка рослинної олії.
рецепт:
- рис ретельно промивається і висипається в каструлю з половиною склянки води;
- після варіння на повільному вогні протягом 10 хвилин рис витримують під кришкою ще 10 хвилин;
- морепродукти розморожують, кидають на сковороду з нагрітим рослинним маслом;
- до креветок додають мед, мелений імбир, вичавлений сік лайма і соєвий соус;
- смажать креветки протягом 4 - 6 хвилин. Блюдо готове!
Калорійність королівських креветок на 100 грам
Калорійність королівських креветок на 100 грам 86,9 ккал. У 100 г продукту міститься 18,4 г білка, 1,1 г жиру, 1 г вуглеводів.
Читати: Калорійність солоного попкорну
Незважаючи на те, що королівські креветки корисні для зміцнення імунітету, надають нормалізує тиск дію, покращують стан нігтів і волосся, захоплюватися морепродуктів не варто. Креветки мають властивість накопичувати в собі радіацію.
Калорійність тигрових креветок на 100 грам
Калорійність тигрових креветок на 100 грам 90 ккал. У 100 г морепродукту 19,3 г білка, 0 г вуглеводів, 0,6 г жиру.
При вживанні м'яса тигрових креветок організм насичується цинком, йодом, сіркою, фосфором, калієм, кальцієм. У продукті багато жирних кислот Омега 3, антиоксидантів.
користь креветок
Доведені наступні корисні властивості креветок:
- завдяки невисокій калорійності продукт показаний при схудненні і зайвій вазі;
- креветки насичені корисними білками, які необхідні для зміцнення м'язів, підтримання в здоровому стані шкіри;
- вітаміни В креветок корисні для нігтів, кісткової системи, волосся, серця, судин;
- що міститься в складі креветок вітамін С підсилює імунні функції;
- 100-грамова порція креветок поставляє в організм добову норму йоду;
- селен і цинк морепродукту стимулюють чоловічу потенцію.
шкода креветок
Доведені наступні шкідливі властивості креветок:
- у багатьох людей виникає непереносимість білка морепродуктів. Негативні реакції на креветки можуть виявлятися у формі висипань, збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту;
- смажені креветки характеризуються великим вмістом холестерину і шкідливих жирів, тому протипоказані при загостреннях хвороб шлунка, кишечника, підшлункової залози. Від їх вживання слід відмовитися при зайвій вазі, проблеми з судинною системою;
- неякісні креветки вирощують з використанням стимуляторів росту, гормональних препаратів та антибіотиків.
ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ
ЦЕ ДУЖЕ ЦІКАВО!
- Користь, шкода, калорійність вершкового масла на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність печериць на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність мойви на 100 грам
- Лососева червона ікра калорійність на 100 грам, користь, шкода
- Користь, шкода, калорійність кетчупу на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність кети на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність тунця на 100 грам
- Користь, шкода, калорійність кальмара на 100 грам