- Відео: Виноград Киш Миш Користь
- Протипоказання
- калорійність винограду
- Відео: Лимон
- Відгуки та коментарі
Солодкі, соковиті маленькі ягідки винограду незмінно навіюють думки про спекотне літо і ласкавому море, є смачними ласощами, подарованим нам південній природою. І серед численних сортів виділяється один, який найбільш любимо усіма за відсутність кісточок і солодкий смак, - це кишмиш. Калорійність винограду, правда, робить його небажаним у великих обсягах огрядних людей, проте корисні властивості дозволяють віднести цей фрукт до улюблених усіма.
Відео: Виноград Киш Миш Користь
Корисні властивості винограду
- Здатний нормалізувати кров'яний тиск.
- Поліпшує склад крові.
- Підвищує гемоглобін.
- Допомагає провести чистку всього організму від шлаків, токсинів і іншої гидоти.
- Відмінно тонізує і додає сил.
- Має загальнозміцнювальну дію.
- Допомагає швидко впоратися з гострими запальними процесами в дихальних шляхах при плевриті, астмі та інших захворюваннях.
- Швидко відновлює організм після хвороб, фізичних навантажень або стресу.
Відео: Фанта Виноград
Крім того, якщо забути про калорійність винограду, кишмиш корисний ще для м'язів і серцево-судинної системи, а також для печінки і нирок.
Протипоказання 
Однак при всіх корисних властивостях цей фрукт не рекомендують і навіть забороняють при:
- цукровому діабеті;
- виразці шлунка;
- гострих формах будь-яких шлунково-кишкових хвороб;
- ожирінні.
Людям навіть з невеликим надмірною вагою не варто налягати на виноград. Калорійність киш-миш, наприклад, становить 95 ккал в 100 г, що є досить високим показником.
калорійність винограду
Навіть незважаючи на те що виноград складається майже на 80% з води, він є вельми поживним десертом. адже його харчова цінність обумовлена наявністю сахарози, фруктози і глюкози в інших 20%. Наприклад, калорійність винограду кишмиш вище, ніж більш кислих сортів, і один з'їдений кілограм принесе організму цілих 800 ккал.
Відео: Лимон
склад винограду
- Пектин.
- Фолієва кислота.
- органічні кислоти (яблучна, щавлева, лимонна, винна).
- Сахароза, глюкоза, фруктоза.
- Вітаміни: Е, А, Н, С, РР, представники групи В.
- Бета-каротин.
- Мінеральні речовини: йод, залізо, цинк, фосфор, кальцій, магній.
Таким чином, незважаючи на калорійність винограду, кішмішвесьма корисний для нашого організму і навіть здатний призупинити незворотні процеси старіння, адже він є ще й відмінним антиоксидантом. Саме тому масло виноградних кісточок включають до складу багатьох косметичних засобів по догляду за шкірою. Особливо корисний виноград для в'янучої, старіючої або сухої шкіри, адже він насичує її вологою і вітамінами, так необхідними в будь-якому віці. 
Корисний виноград не тільки в свіжому, але і висушеному вигляді, оскільки так він зберігає всі свої корисні якості і вітаміни. Ізюм допоможе позбутися від печії і нудоти, забезпечить здоров'я зубів і ясен, зніме дратівливість і нервозність. Крім того, в сушеному кишмиш міститься багато калію, що робить його хорошим компонентом меню при гіпертонії, дистонії, аритмії та інших хворобах серця. Правда, вживаючи його щодня, слід пам'ятати, що калорійність винограду кишмиш у висушеному вигляді підвищується і становить понад 260 ккал на 100 г родзинок.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соціальних мережах:
Відгуки та коментарі
Залиш коментар