Привіт, дорогі читачі, Я хочу розповісти про цю тему, то що знаю, тому що, часом, не знання основ гігієни і профілактики голосу призводять до часткової і повної втрати голосу. Так само хочу сказати, що тема «Співи під час критичних днів», сама змусила мене бути написаною бо, то що Я читав з цього питання на вокальних форумах і чув від декого не досвідчених співаків було просто абсурдним.
Так ось: «Чому ж не можна співати під час місячних?». Справа в тому, що під час менструального циклу, в жіночому організмі спостерігаються місцеві набряки деяких органів, в числі яких гортань і звичайно голосові зв'язки. Сітка судин (капілярів), на голосових зв'язках ставати більш яскраво виражена, через більш об'ємного припливу крові, ніж зазвичай. Наслідком припливу крові, неминуче ставати набряклість зв'язок і звичайно їх мала рухливість, що при фонації (при співі) може викликати травми зв'язок (вузли та навіть мікро розриви або, що ще страшніше крововиливу в голосову м'яз).
Факт подібного процесу в організмах співачок дуже відомий, і тому в оперних театрах, жінкам надають відпочинок терміном на 3 дні, хоча звичайно, голосу слід давати відпочивати протягом всього менструального циклу. Так само скажу, що співати слід припиняти за пару днів, до початку критичних днів.
Звичайно, якщо співати все ж довелося, то можу порадити, тільки думати про опорі дихання , Спирати більше ніж зазвичай, що б максимально зняти Подсвязочное напругу зі зв'язок, але і тут є підступ. Думаю, Я не повинен розповідати, дівчатам які займаються співом, що може статися, якщо під час менструального циклу різко глибоко вдихнути і опустити діафрагму вниз створивши тим самим тиск на внутрішні органи. Ось.
Бережіть себе дорогі дівчата, бережіть свій голос, що б він беріг вас, у що б то не стало, намагайтеся не співати тоді, коли цього робити не можна!